这篇文章早就想发了，这一个星期开学忙到飞起。博客也就没有怎么更新。我本来计划的是想上周六去爬然后周天刚好可以休息一下。结果周六早上公司有事，晚上侄儿过生吃饭。周六爬山就不行。定的周天一早，我在抖音发布了一条作品约搭子，没想一哈有五六十人想去，最后分批次去的，我和另外几位搭子6.30达到涂山轻轨站汇合后，就开始爬了。先给大家介绍下南山十二峰。

南山十二峰，是重庆户外圈公认的主城徒步毕业线，位于南岸南山（铜锣山背斜南段），是一条沿南山山脊连续翻越 12 座山头的野穿路线，并非传统景区，属于山友开辟的山脊野路。（前面几峰真的就是野路，然后最陡峭的就是虚灵峰下去，全是铁链和绳子放下去，不然都不敢走）

基础数据

• 起点：环线地铁涂山站 1 号口；终点：3 号线六公里站
• 全程：约 22–23km；累计爬升：2000–2200 米
• 耗时：7–12 小时；难度：★★★★☆（中高强度）
• 路况：混合土路、碎石坡、岩壁、铁链攀爬路段，多处陡坡接近 80°，雨天极其湿滑危险

十二峰顺序与核心看点（常规连穿顺序）

1. 无双崖：第一峰，视野开阔，远眺长江，开场陡坡热身
2. 三块石（指月峰）：网红机位，山顶三块巨石，来福士、渝中半岛、千厮门大桥同框，日落绝佳打卡点
3. 虚灵峰：全程最难险路段，近乎垂直岩壁，靠铁链抓攀，恐高慎入，手套必备
4. 相思塔：俯瞰渝中全景，适合看云海与城市夜景
5. 南天门：中段为数不多的补给、休整点位，可下撤到黄桷垭
6. 铁桅杆：山脊线，视野开阔
7. 香樟林：树林遮阴，适合休息
8. 文峰塔：南山文峰塔，连环陡坡梯
9. 黄蜂坡：野路密集，人少，林间小路，容易迷路
10. 小峨眉
11. 问天石
12. 龙脊山：最后一峰，山脊窄，像龙脊背，终点前的标志性山峰

这条线是重庆毕业线哈，然后我还准备的相当充分，这导致我后面爬山的时候想把背包扔了！给大家看下我准备的物资：

这里吃的就买了六十多块钱的零食。结果去爬山后啥都不想吃！只想喝水！！！

然后我在迪卡侬买了登山杖、保温毯、雨衣、髌骨带、电解质粉（这里忘买了盐丸，这个东西真的很重要！！！）、墨镜、30L的背包。去买了冲锋衣、登山裤、鞋子。30L的背包一下就鼓起来了。我上称称了下背包的重量在12斤左右，这还没有往背包里面放水哈的重量。

我们到达涂山站后我买了包子一路吃一路走，早上必须得吃东西才能出发，不然就会导致低血糖或者低位血压。吃完后就拿了四瓶水放在背包里面，背包又重了很多。

这十二座山基本上都是在走野路。到了虚灵峰下面后补充了点物资，往相思塔上面走的时候，突然我大腿在抽筋了我连忙把自己买的乌江榨菜拿出来吃补充盐分但是食物的补充提升很慢。我心想这十二峰是走不完了，可能马上要下撤了。刚好旁边有个哥们看到后给我了一包盐丸（4颗）真的是很感谢这位哥们儿，给同行小伙伴给了一颗，自己吃了一颗，留了两颗。还好有这几颗盐丸，不然全程是走不完的。

我运动后出汗量极大，光喝电解质不行。这也是我爬完这次山之后后来第一件事就是去迪卡侬买盐丸。

这是我们从起点一直徒步的同行搭子，左边一男一女是两口子，然后他们在铁轨杆那儿，也就是涂山寺那儿就下撤了。本来我也想下撤的。后面还是和这老哥靠毅力坚持走完了，中间我们横切了两峰（小峨眉、问天石）我们直接横切了。然后一路走一路停在下午的五点多到到了六公里处，打车回家了。到现在腿都还酸疼的很。

如果是新手的话徒步爬山的话建议看下下面的图片：

爬山照片：